最近よく耳にするマインドフルネスという言葉。たんにリラックスすることとは少しちがうようです。
マインドフルネスとは今に意識を向けて、集中している状態のこと。
肩の力を抜いてゆるんでいるけれど、この瞬間の自分を自覚しているので、ぼ～っとしたりウトウトとしている状態ではないんですね。忙しい現代人にはそういう時間も必要ですが、月一（いち）リン♪はシンギング・リンと声を使ったマインドフルネス体験のワークショップです。定期的に開催していきます。
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シンギング・リン + 声 ＝ マインドフルネス
日々仕事や家事などに追われているわたしたちの頭の中は、雑念やネガティブな感情、ねばならなという自分への縛り付けなど、不要な思考でいっぱい。
そんなストレスフルで凝り固まったマインドを、音でゆるめてみませんか。
シンギング・リンは、波音や小鳥のさえずりなどの自然音に含まれる癒しの音（倍音）を奏でる音響楽器です。
月一（いち）リン♪では、シンギング・リンの音と自分の声をココロとカラダに響かせながら、シンプルでパワフルな倍音ワークを行います。
ハミングや母音を発声するだけなので、歌が苦手な方でも大丈夫。
最後はシンギング・リンの音浴にゆったりと浸り、自分のスペースを広げましょう。
会場は自生エネルギーを取り入れて場を整えた自由が丘のプライベートサロン、Kazumi Style。そんな高いエネルギーの環境で自分に向き合う時間は、さらに心地よい波動を生み出します。
音による思考のクリアリング、マインドフルネス体験をぜひご一緒に！
5/26（土）10：30-12：00 3,000円
6/23（土）10：30-12：00 3,000円
会場はKazumi Style2号店にて。
お申込み＆お問い合わせはホームページから、または下記メールにてお願いします。
おとじかん
ototime22@gmail.com
シンギング・リン協会 公認セラピスト
Kazumi Style会員 balancer
お待ちしています！
Yumi