月一（いち）リン♪はじめます

最近よく耳にするマインドフルネスという言葉。たんにリラックスすることとは少しちがうようです。

マインドフルネスとは今に意識を向けて、集中している状態のこと。

肩の力を抜いてゆるんでいるけれど、この瞬間の自分を自覚しているので、ぼ～っとしたりウトウトとしている状態ではないんですね。忙しい現代人にはそういう時間も必要ですが、月一（いち）リン♪はシンギング・リンと声を使ったマインドフルネス体験のワークショップです。定期的に開催していきます。

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　　　　　　　　シンギング・リン　+　声　＝　マインドフルネス

日々仕事や家事などに追われているわたしたちの頭の中は、雑念やネガティブな感情、ねばならなという自分への縛り付けなど、不要な思考でいっぱい。

そんなストレスフルで凝り固まったマインドを、音でゆるめてみませんか。

シンギング・リンは、波音や小鳥のさえずりなどの自然音に含まれる癒しの音（倍音）を奏でる音響楽器です。

月一（いち）リン♪では、シンギング・リンの音と自分の声をココロとカラダに響かせながら、シンプルでパワフルな倍音ワークを行います。

ハミングや母音を発声するだけなので、歌が苦手な方でも大丈夫。

最後はシンギング・リンの音浴にゆったりと浸り、自分のスペースを広げましょう。

会場は自生エネルギーを取り入れて場を整えた自由が丘のプライベートサロン、Kazumi Style。そんな高いエネルギーの環境で自分に向き合う時間は、さらに心地よい波動を生み出します。

音による思考のクリアリング、マインドフルネス体験をぜひご一緒に！

5/26（土）10：30-12：00　3,000円

6/23（土）10：30-12：00　3,000円

会場はKazumi Style2号店にて。

お申込み＆お問い合わせはホームページから、または下記メールにてお願いします。

おとじかん

ototime22@gmail.com

シンギング・リン協会　公認セラピスト

Kazumi Style会員 　balancer

お待ちしています！

Yumi