月一リン♪は、とにかくやってみよう～！ということではじめました。
マインドフルネスについては先月のブログに書きましたが、なぜ月一リン♪かというと、、、
まずは自分自身がゆるむ必要と大切さを実感しているから。
日々の雑用や仕事に追われていると、やはり呼吸は浅くなり、マインドはあちらこちらに
散らばっていき・・・カラダの筋肉はキュッと緊張します。
昔の自分にくらべると大分意識的に力を抜くようにはなりましたが、それでも
じっくり自分と向き合い、ゆるむ時間を習慣にすることってなかなか難しいです。
現代人は本当にやる事がいっぱい！
だからこそ、昨日でも明日でもない「今」の自分としっかりとつながり、深い呼吸とともにリラックスすることって大事です。
そして癒しの音を奏でるシンギング・リンを使うとシンプルでパワフル。
少人数のワークショップなので、実際にリンを使いご自身でセルフマッサージなども体験していただく予定です。ハミングや母音の簡単な声のワークで、カラダの内側からも振動を与えて行きましょう。
最後はゆったりと横になり、シンギング・リンの音浴をお楽しみください。
●今月の月一リン♪は6月23日（土）
11:00～12:30 と 16:00～17:30
参加費は各3,000円のところ初回2,000円です。まずはお気軽にご参加ください。
会場は自生エネルギーで場を整えた自由が丘のプライベートサロン、Kazumi Style2号店。
お申込み＆お問い合わせはホームページから、または下記メールまでお願いします。
おとじかん
シンギング・リン協会 公認セラピスト
Kazumi Style会員 balancer
お待ちしています！
Yumi ♪
コメント